טיפול בהתקפי חרדה anxiety אבחנה התקף חרדה הסברים וסיבות

טיפול והתמודדות בנושא חרדות ופחדים

אז מהם התקפי חרדה?

התקף חרדה הוא למעשה תמרור אזהרה גופני או פסיכוסומטי של נפש האדם המסמלת כי ישנה מצוקה,

לרב המצוקה נובעת כתוצאה ממתח נפשי סטרס או קונפליקט פנימי קשה בו האדם נתון, התקפי חרדה סיבות שונות להם,

וכל אדם מגיב באופן אינידבידואלי למציאות חייו ולכן סיבות להתקפי חרדה יהיו שונים בין אדם אחד למשנהו.

בבסיס התקפי החרדה מגיב הגוף למעשה בצורה קיצונית לארועי חיים נפשיים בו האדם נתון, הדבר המעודד בנושא זה הוא,

שכפי שהתקפי חרדה גורמים שונים להם בין האחד לרעהו, יחד עם זאת כאשר המצוקה משתנה או לחילופין הפירוש שהאדם נותן לקושי הנפשי משתנה,

כך גם התקף החרדה נחלש ולעיתים אף נעלם כליל!

זוהי כמובן ידיעה משמחת ואופטימית לאנשים אשר חווים התקפי חרדה והרב "מחלימים" מהתקף החרדה באופן ספונטני.

יחד עם זאת לעיתים ישנו צורך בטיפול בהתקפי חרדה כיון שהמצוקה הנגרמת לאדם פוגעת בשגרת החיים וכמובן בשמחת היום יום.

רגע לפני שאפרט על הטיפול בהתקף חרדה אסביר בפניכם הקוראים את הרציונל לחרדה ולתחושות שהיא גורמת:

התקפי חרדה למעשה מדמים מצב של פחד שהוא מצב טבעי ונורמלי - פחד הוא רגש חיוני וחשוב ביותר אשר שומר על האדם.

ללא פחד או פחדים היינו עלולים לסכן עצמנו ואף להביא לפגיעה ולערעור של הצורך הבילוגי של ההישרדות.

פחד רותם את הגוף להתגונן ולהילחם בסכנות או איומים אמיתיים שהאדם נתקל בהם במהלך החיים.

בזמן התקף פחד הגוף "מעיר" מערכות חיוניות להתמודדות עם הסכנה ומביא עצמו למוכנות מקסימלית עם הסכנה.

בזמן של התקפי חרדה, הגוף כמו בפחד מכין עצמו להתמודדות אך יחד עם זאת אין סכנה ממשית לאדם אלה "תקלה בזיהוי" של החרדה.

דהיינו הגוף מגיב נורמלי אך למציאות לא אמיתית ואת התקפי החרדה הללו יש לנטרל ולא להגיע למצב של התקפי חרדה קשים וכרונים.

סימפטומים של התקפי חרדה ותסמינים כיצד נזהה התקפי חרדה?

סימפטומים של תקף חרדה תסמינים - רעידות בגוף בעיקר בידיים וברגליים, כאבי בטן ולעיתים שלשולים, קושי לנשום, לחץ בחזה,

תחושה של חום או קור, בילבול וירידה בזיכרון כתוצאה מהתקפי חרדה, כאבי ראש ומיגרנות ולחץ ברכות ובראש, מחנק בגרון,

התקפי חרדה גורמים לתסמינים ולתחושה שאין חמצן או קשה לנשום, הרגשה של פחד גדול ומחשבות מפחידות בנושא בריאות,

לעיתים תחושה של שיגעון או פחד להשתגע בהתקף חרדה ורצון להקיא הקאות ובחילות בחרדה וסחרחורת לצד חולשה.

כל אלו מאפיינים וסימפטומים גופניים ונפשיים תסמינים בזמן התקפי חרדה, סימפטומים אלו לא חייבים להגיע ביחד, ולעיתים האדם יחווה בעוצמה,

סימפטום בהתקף חרדה ספציפי ובעוצמה חזקה ביותר ומפחידה מאוד, תסמינים להתקף חרדה קשים.

אכן לא קל להיות בהתקף חרדה אך צפירת ההרגעה היא כי זה חולף. האם נגרם נזק מהתקף חרדה? למעשה לרב לא נגרמים נזקים משמעותיים

כתוצאה מהתקפי חרדה ואין פגיעה גופנית כתוצאה מהתקף החרדה. אך יש לעיתים פגיעה נפשית כאשר התקף החרדה הוא לא חוויה חד פעמית, עלול

האדם לחוות ירידה במצב הרוח ולסגל דפוסי הימנעות מדברים שונים בכדי לא לעורר את התקף החרדה שוב, הימנעות זאת היא בשל הפחד מהסימפטומים של החרדה,

ובשל החוויה הקשה שתסמינים להתקף החרדה הסימפטומים והתחושות הגופניות והנפשיות עוררו.

אני שב ומדגיש כי למרות שהסימפטומים של התקף החרדה תסמינים עוצמתיים וקשים  - אין נזק גופני ואי אפשר להתעלף או לקבל התקף לב מהתקפי חרדה.

תסמינים להתקפי חרדה הם ברורים ועוצמתיים אך למרות זאת הנזק הוא נפשי בלבד ולא פיסי.

התקפי חרדה חוזרים - התקפי חרדה קשים:

התקפי חרדה חוזרים וקשים הם שלב נוסף שיש לתת עליו את הדעת כתסמין משמעותי לצפי לטיפול בהתקפי חרדה.

רב התקפי החרדה הם קלים ולרב זאת אפיזודה חד פעמית וחולפת ללא טיפול אך עם זאת במידה והתקפי החרדה קשים מאוד,

או התקפי החרדה חוזרים בצורה כרונית דהיינו מעל התקף חרדה של פעם בשבוע למשך חודש, אזי יש לתת טיפול למצב הנפשי,

לעיתים אנשים נוטים לקרוא לכך התמוטטות עצבים או מחלת עצבים אך זהו לא מונח רפואי אלה סלנג שנטבע עם השנים.

התקפי חרדה קשים לא יוצרים מחלות נפשיות ולא מסמנים מצב של סכיזופרניה או פיצול אישיות אך חשוב לטפל בכך בשל הירידה באיכות החיים.

התקפי חרדה קשים וחוזרים הם למעשה ביטוי של מצוקה וסטרס נפשיים אשר מקשים על האדם להתנהל החיי היום יום, יש להבין כי התקף חרדה קשה,

הוא עלול להיות סיממן למצוקה קשה נפשית העלולה לגרום להתקפי חרדה חוזרים ונשנים, במידה ואתם סובלים מהתקף חרדה קשה יש לשאול האם יש משהו,

מלחיץ בחייכם או האם יש סיבה ספציפית הגורמת להתקפי חרדה חוזרים? לרוב התשובה היא חיובית ולכן במידה וכך הם פני הדברים אז במידה ותעשו שינוי

בגורם להתקף חרדה קשה או להתקפי החרדה החוזרים או האינטנסיבים , תחל גם ירידה משמעותית בחרדות ובלחץ הנפשי!

עם זאת במידה ויש תשובה אי ודאית להתקפי חרדה קשים חוזרים יש לגשת לטיפול בהתקפי החרדה לשם התמודדות והבנה מודעת של הסיבות לכך.

טיפול בהתקפי חרדה קצר ויעיל ייתן לכם כלים משמעותיים להבנה של הדברים ולהתמודדות נכונה יותר עם הפניקה הקשה והקושי הנפשי שיצר המשבר.

שימו לב שהזמן בו אתם סובלים מהתקף חרדה קשה וחוזר הוא לא בהכרח בעייה שאמורה להדאיג לגבי תוצאות הטיפול להתקפי חרדה קשים וחוזרים,

וכי האינדיקציה הטובה ביותר להצלחת הטיפול ולניצחון על התקפי החרדה הוא רמת הרצון שלכם להתמודד ולנצח ולשוב לשיגרת חיים טובה ואיכותית.

לסיכום - הפרעות חרדה הם דגל אדום למצבכם הנפשי, ככל שהתקפי החרדה קשים וחוזרים כך מצבכם הנפשי בהתדרדרות. ולכן עצתי היא לגשת לקבלת טיפול.

התקפי חרדה טיפול טבעי:

להתקפי חרדה יש טיפול טבעי וללא צורך בטיפול תרופתי בשלב ראשוני של התקף החרדה!

לרוב התקפי חרדה מגיבים טוב לטיפול טבעי והמלצתי היא להתנסות קודם כל בטיפול טבעי להתקפי חרדה, הטיפול הטבעי בהתקפי חרדה הוא בשני מישורים

הראשון טיפול נפשי או טיפול התנהגותי קוגניטיבי להתמודדות עם התקפי החרדה ללא טיפול תרופתי. מדובר במספר מפגשים לא רב אשר במהלך הטיפול לומד האדם

להתמודד עם התקפי החרדה באופן טבעי בשני מישורים עיקריים, הראשון הוא טיפול טבעי בהתקפי החרדה ברמה ההתנהגותית זאת אומרת ללמוד איך להתמודד בפועל 

בזמן התקפי החרדה ואיך להרגיע את הגוף והנפש, המישור השני הוא טיפול טבעי בהתקפי החרדה ברמה המחשבתית, יש להבין כי הרבה מאוד מתוך העוררות בזמן הלחץ

הוא בשל המחשבות המפחידות אשר נותנות דלק ומלבות את התקפי החרדה ולכן למידה של שליטה במחשבות גורמות גם לירידה במצב המתח בזמן המשבר ובכך מנמיכות

את התקפי החרדה בצורה טבעית ללא עזרה במתן טיפול תרופתי או שימוש באלמנטים אחרים, גם גישות פסיכולוגיות נוספות כגון טיפול דינמי או טיפול NLP יכולים להביא תוצאות

טובות במאבק מול התקף החרדה בצורה יעילה.

לידיעתכם - תמיד ניתן לשלב בטיפול תרופתי להתקפי חרדה אך יחד עם זאת אני ממליץ כי בשלב הראשוני חשוב להתמודד בהתקפי חרדה באופן טבעי ללא תרופות.

ניצחון בהתמודדות בזמן התקף חרדה ביעילות ובאופן עצמאי נותן תחושה של סיפוק וניצחון וכמובן גם כלים משמעותיים ותחושה של הצלחה שהאדם לוקח עימו לכל החיים.

במידה והתקפי חרדה טיפול טבעי לא צולח יש לבדוק מדוע ויש לברר מול המטפל מה דעתו ומה המלצתו המקצועית לתקיעות שנוצרה בקושי ובפתולוגיה הנוכחית.

ברוב המקרים התקפי חרדה מגיבים נהדר לטיפול טבעי כאשר ישנו גם עולם שלם של הומאופטיה היכול תת מענה לנושא - אך היזהרו משרלטנות ומאיבוד של זמן יקר

לצד כסף רב. בידקו היטב המלצות ושאלו על סיכויי הצלחה לפניי פנייה לאפיק זה.

התקפי חרדה טיפול תרופתי:

תרופות להתקפי חרדה נמצאות יעילות ואפקטיביות מאוד בנושא של התקף חרדה והתוצאות שלהן הן נהדרות,

היום במאה העשרים וואחת יש מחקר רב בנושא של התקפי חרדה טיפול תרופתי וקיימות תרופות רבות הנותנות מענה לתופעה,

בכל טיפול תרופתי להתקפי חרדה יש לגשת לרופא מומחה בנושא (ההמלצה היא לפסיכיאטר) אשר יש לו את הידע המקצועי ביותר בנושא.

גם רופאי משפחה נותנים היום טיפול תרופתי להתקפי חרדה אך ראייתם ואבחנתם היא מוגבלת ולרב אין תמונה מקיפה של המטופל בניגוד לפסיכיאטר.

בהתאמת טיפול תרופתי להתקפי חרדה יש לתת את כל הנתונים ולבקש להבין את הקושי ואת מהלך הטיפול התרופתי הניתן

תרופות להתקפי חרדה למעשה מתמקדות בהיבט הנוירולוגי פיזיולוגי במוח ומתמקדות בסרוטונין אשר במחקרים קלינים נמצא כי יש בעיתיות בהספגות שלו במוח.

לעיתים עודף ולעיתים חוזר בספיגה. התרופות להתקפי חרדה מאזנות את הספיגה והמוליכות ורובם יהיו תרופות ממשפחת SSRI הניתנות לתקופה ממושכת.

התוצאות לא יהיו מיידיות וייקח פרק זמו של שלושה שבועות בממוצע עד שהמטופל ירגיש הקלה בסימפטומים ובתדירות של המשבר הנפשי, אנו לרב עדים לשימוש

בתרופות כגון פרוזק פריזמה או ציפרלקס להתקפי חרדה ודיכאון, והן ניתנות כקו טיפולי ראשוני, לעיתים התקפי חרדה טיפול תרופתי הוא תרופות בעלות השפעה מידית,

אשר ניתנות לפרק זמן קצר בשל יכולת לתלות והתמכרות אך הן נותנות מענה מיידי ומשפיעות תוך מספר דקות והן הטיפול התרופתי בהתקפי חרדה קשים וחוזרים.

בכל מקרה יש להיות עם יד על הדופק ובמעקב פסיכיאטר לשם בדיקה והשגחה גם אם נדמה שהטיפול עובד וכי אתם על "דרך המלך". לטיפול תרופתי להתקפי חרדה נזקים

והשפעות לוואי או תופעות לוואי אשר יש לתת עליהם את הדעת ולוודא כי תופעות הלוואי הן בגבול הנורמה.

טיפול תרופתי בהתקפי חרדה הוא מוגבל בזמן ולכן יש לוודא מול הרופא המטפל מה הצפי, ומתי יש אינדקציות לסיום הטיפול התרופתי. בדרך כלל הטיפול התרופתי המומלץ בהתקפי חרדה,

יהיה למספר חודשים אשר בהמלכם יש לבדוק את המצב הקליני של המטופל.

גורמים להתקפי חרדה:

בהתקפי חרדה ישנה מערכת ביולוגית של הגוף התגייסת ונחלצת לעזרה בזמן הקריט בו מתעורר ההתקף, למערכת זאת הנקראת המערכת הסימפתאטית , היא המערכת האחראית

על גיוס הגוף האנושי להתמודדות בשעת סכנה או איום, בעקבות הירתמות הגוף האדם חווה בזמן התקף חרדה גלי חום או לסירוגין קשיי נשימה בזמן התקפי חרדה 

וזאת בשל הסיבות הביולוגיות הגורמים להתקפי חרדה, כמו כן נמצא קשר ישיר בין הפרעות אחרות להתקפי חרדה, בגורמים הביולוגים אנו נמצא הפרעה טורדנית כפייתית OCD הגורם

להתקפי חרדה, בעיות פנים אוזניות גורמים להתקפי חרדה, פוסט טראומה ותסמונות אוטיסטיות עלולות להיות גורמים להתקפי חרדה.

גורמים נוספים להתקפי חרדה הם לצערנו הורים חרדתיים אשר עלולים להעביר את תפיסתם הנגטיבית על עולמנו גם לילדיהם, דהיינו ישנה חוויה למידתית אשר מלמדת את דור ההמשך,

להיות חרדתי, גורמים להתקפי חרדה על בסיס של חינוך ולמידה הנם בעלי יכולת עמידות נמוכה באופן יחסי בטיפול בהתקפי חרדה ולכן התוצאות הם נהדרות.

גורמים נוספים להתקפי חרדה הם חומרים מעוררים בתצרוכת גבוהה ורבה העלולים להחריף את התקפי החרדה כגון ניקוטין קופאין, רטלין, סמילוטנים מעוררים, סמים, ואף תרופות אנטי חרדתיות עלולות 

למרבה האירוניה ליצור תגובת נגד ולגרום להתקף חרדה קשה יותר עד לשלב בו הגוף מתחיל לקלוט טוב יותר את חומרי ה ssri יש להבין כי סמים גורמים לחרדות בעיקר גראס גורם להתקפי חרדה (מריחואנה)

או סמים ממריצים כגון סמי הזייה קוקאין וכיוצא באלו, לקריאה נוספת בנושא התקפי חרדה סמים גראס וחשיש לחצו על הקישור: סמים חרדות ונפש כמו כן ישנם גם גורמים של גנטיקה ותורשה בהתקף חרדה.

מחקרים מעידים על כך שיש מתאם גבוהה בין התקפי חרדה אצל בני משפחה מדרגה ראשונה ושנייה ולכן תורשה היא אחד הגורמים המובהקים לחרדות ודיכאון.

גורמים נוספים להתקפי חרדה הם כמובן סטרס ומצבי לחץ בחיי היום יום או לחלופין מצב מלחיץ רגעי אשר עלול להוות גורם משמעותי להתקפי חרדה ופחדים,

יש קושי רב לאנשים אשר מתמודדים עם מחלות קשות אשר עלולות להיות כרוניות ולגרום למוות כמו התקפי לב המהווה אחד הגורמים להתקפי חרדה בשל החשש הרב של האדם להתמודד עם הפחד.

המצוקה הנגרמת בשל החשש מהחוויה של המוות או התקרבות אליו מהווה גורם להתקפי חרדה. יש לשים לב שהגורמים להתקפי חוויה עלולים לא להופיע כלל בתוך התקפי החרדה והגומים לא ידועים או ברורים,

במצב של חרדה מגורמים לא ברורים יש לעשות בירור מקיף ומשמעותי בדבר הקשר בין חווית האדם ותפיסת המציאות לבין הקשר למצב הנפשי המשברי.

ישנם מספר גורמים להתקפי חרדה וסיבות להתקפי חרדה כגון: מצבי לחץ מצבי משבר מצבי חוסר וודאות, סמים והיבטים תורשתיים וגנטיקה של האדם.
אבחנה התקפי חרדה: איך לזהות התקף חרדה?

על פי ספר האבחנה הפסיכיאטרי המעודכן ביותר אבחנה של התקף חרדה נעשית כך:

ארבעה מן הדברים חייבים להופיע על מנת לזהות התקף חרדה אבחון של התקפי חרדה חייב להיות תוך פחות מעשר דקות:

תחושה של בלבול, הזעת יתר, קושי לנשום, דפיקות לב מואצות ודופק מואץ, תחושה של פחד וחוסר אונים המבוטא במצוקה רבה

פחד מאיבוד שליטה או פחד להשתגע, תחושת נימול בגפיים או הירדמות של אחד מהם, בלבול רב, בחילה, בעייה במערכת העיכול, תחושת ניתוק מהגוף או מהמציאות.

התקפי חרדה אבחנה או אבחון של התקף חרדה חייב להיעשות על ידי איש מקצוע מוסמך ומומחה בתחום וכי יש לקחת את התמונה הקלינית המלאה של האדם הסובל מהתקפי חרדה.

אבחון של התקפי חרדה מסתמך גם על מספר הפעמים בהם חזרו התקפי החרדה בפרק זמן קצוב וזאת על מנת לקבוע האם זה כרוני או זניח, אז כעת ברור איך לזהות התקפי חרדה?!

אני מאמין שכן ועם זאת נדרשת התיחסות נקודתית נוספת, בנושא טיפול להתקפי חרדה התמודדות התגברות ועצות בנושא טיפול לחרדות בקישור הבא: טיפול בהתקפי חרדה

טיפול בהתקפי חרדה הלכה למעשה:

טיפול בהתקפי חרדה הוא טיפול ממוקד קצר באופן יחסי וחייב לתת התיחסות נקודתית ומקצועית לתהליך המשברי אצל האדם הבא לטיפול בהתקף החרדה,

התקפי פניקה או חרדות הם ביטוי אשר יש לתת עליו את הטיפול המיטבי ובנוסף לקחת אבחנה רחבה של כל קשת הגורמים הנפשיים אצל האדם.

לא פעם ישנו כישלון לטיפול בהתקפי חרדה וזאת בשל אינטייק לא מקצועי ולא ראוי אותו מבצעים בצורה לא אחראית מספיק ולכן עצתי לכם היא להגיע לטיפול רק על פי המלצה.

טיפול בהתקפי חרדה הנו יעיל ביתור ובעל תוצאות מרשימות, זאת אחת מההפרעות הנפשיות אשר קל יותר להביא לשינוי משמעותי ולטיפול בחרדה בזמן קצר יחסית.

עם זאת זמן הוא קריטי בתקופה זאת, ומצוקתו של האדם המגיע לטיפול בהתקפי החרדה היא רבה, ולכן חשוב להגיע לטיפול למי שמומחה בטיפול בחרדות ופחדים.

הטיפ שלי אליכם הוא לבקש המלצות לפני טיפול בהתקפי חרדה, לברר על הרקע המקצועי ועל סיכויי ההצלחה ולהיות בטוחעם שאתם נמצאים במקום הנכון.

לסיכום - טיפול בהתקפי חרדה הוא יעיל ואפקטיבי, במידה ואתם נמצאים במצוקה זה הזמן לטפל בחרדות ולגרום לחייכם להשתנות לטובה.

בהצלחה ברק סבר טיפול בהתקפי חרדה ומשבר קליניקה 039524994

מקורות:

גרוסמן, ד. (1986). ילדים בעייתיים בכתות רגילות. ת"א: צ'ריקובר.

גרינספן ס., ווידר ש. (2004). ילדים עם צרכים מיוחדים-מדריך לעידוד צמיחה אינטלקטואלית ורגשית. עיתם

הד החינוך (עורך) (2004). חשופים בכתה, אלימות נגד מורים. הד החינוך,פברואר, גליון 6.

יריב אליעזר (1996). שיחת משמעת: מודל לדו-שיח אפקטיבי במצבי קונפליקט בכיתה. רכס

משמעת בכתה – היבטים פסיכולוגיים וחינוכיים. (1996). פרסומי מכון ברנקו-וייס, ירושלים אדל, א.

עומר חיים (2002). המאבק באלימות ילדים-התנגדות לא אלימה. מודן

משרד החינוך והתרבות ומכון מופ"ת (עורך). (1995). שיטות הוראה חלופיות בהכשרת מורים

Hartman, C.A. (1999). Syndrome dimensions of the child behavior checklist and the teacher report from: A critical empirical evaluation. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 70 (7), 1095-1116. (001098084)

Kazdin, A.E., & Wassell, G. (2000). Therapeutic changes in children, parents

 and families resulting from treatment of children with conduct disorder problems. Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 39 (4), 414-420. (00113697