טיפול בחרדות טיפול בהתקפי חרדה איך לעזאזל יוצאים מזה?

חרדות טיפול הסברים והתמודדות התקפי חרדה

טיפול בחרדות טיפול בהתקפי חרדה

טיפול בחרדות והתקפי חרדה
מה זה התקפי חרדה? ולמה זה בכלל מגיע?
מה עושים בזמן התקפי חרדה?
ואיזה טיפול יש בזמן התקף חרדה?


על התמודדות בזמן חרדה
היבטים סיבות גורמים וסוגי חרדות
בדברים הבאים:


טיפול בחרדות והתקפי חרדה:

טיפול בחרדה למה סובלים מחרדה איך מרגישים בחרדה ומה לעשות בחרדה וסוגי החרדה הקיימים.

טיפול בחרדה, מהי חרדה

מדובר בתחושה של פחד אבל במינון גבוה מאוד ולעתים ללא סיבה הנראית לעין או ברורה כלל לאדם הסובל ממנה.

חרדה היא ההפרעה הנפשית הנפוצה ביותר בקרב האוכלוסייה המערבית בשנים האחרונות ומוסברת בשל לחץ מחיי היום יום התובעניים בארצות המערב.

טיפול לחרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט, בשל מתח ודאגה רבה מפני איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, מודעים או בלתי מודעים, שהוא חש חסר אונים מולם.

ההבדל בין פחד לחרדה ואיך לטפל בחרדות ופחדים:

קיים הבדל משמעותי בין חרדה לפחד אך עם זאת לתחושות חרדה ופחד קיימים תסמינים גופניים דומים, ההבדל ביניהם הוא בגירוי היוצר אותם -

תחושת פחד עולה מול גירוי ספציפי שנתפס כמאיים, בעוד חרדה היא רגש שלילי מעורפל שלא נראה קשור לגירוי חיצוני מסוים.

תחושת חרדה במידה מסוימת, היא תגובה נורמלית למצב של לחץ, ולמעשה היא הכרחית להישרדות ומאפשרת להגיב במהירות לאיום ממשי וכך לשרוד,

יחד עם זאת חרדות ברמות גבוהות שלה, היא עלולה להתפתח לכדי הפרעת חרדה ויש טיפול בחרדה ממוקד יעיל לטיפול בחרדות.

טיפול בחרדות טיפול בהתקפי חרדה התמודדות בסרטון

חרדה הסברים סיבות והתמודדות עם חרדות

סוגים שכיחים של הפרעות חרדה וטיפול בחרדות :

טיפול בחרדת טיסה : פחד מטיסות הוא אחד מסוגי החרדה השכיחים בחברה המערבית, לעיתים יש לאבחן במדויק ממה נובע הפחד?

האם זהו פחד שהמטוס יתרסק או פחד מאיבוד שליטה... (נקודה למחשבה למי שקורא זאת כעת.)

טיפול בחרדה או בחרדת טיסה במקרה הזה הוא ממוקד מאוד ובעל סיכויי הצלחה גבוהים ביותר בטיפול בחרדות טיסה.

טיפול לחרדה חברתית - המאפיין את החרדה החברתית הוא הופעתם של סימפטומים חרדה, עד התקף חרדה מלא, בשל עשיית פעולה בעלת אופי חברתי כלשהו. דיבור לפני קהל, למשל,

עלול ליצור חשש גם אצל אדם שאינו חרד חברתית, מי שסובל מחרדה חברתית יתחיל להימנע ממפגשים חברתיים וחייו ישתנו לרעה.

הטיפול בחרדה חברתית הוא טיפול בחרדת קהל או טיפול בחרדות מחוסר ביטחון הנובעות עקב ההתמודדות הזאת.

טיפול בהתקף חרדה :טיפול בהתקף חרדה או טיפול בהתקפי חרדה עלול להיות טיפול מורכב אם לא מתמודדים עם התקף החרדה טיפול יעיל וממוקד.

הטיפול בהתקפי חרדה הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי מובנה ובעל אחוזי יעילות מרביים.

חשוב לציין כי התקפי חרדה הם נפוצים ומעל לעשרה אחוז באוכלוסיה יסבלו מהם במהלך חייהם.

יחד עם זאת טיפול בהתקף חרדה אשר לא מביא לתוצאות עלול להוביל לכרוניות של התקפי חרדה אשר יפגעו קשות בשגרת חייו של האדם.

טיפול בהפרעת חרדה מוכללת - טיפול בחרדה שאינה חרדה נקודתית וחד פעמית אלה מתמשכת. הסובלים ממנה מתמודדים עם תסמינים פסיכולוגים וגופניים כאחד הכוללים לדוגמה, הפרעות שינה, קצב לב מהיר, כאבי ראש, קוצר נשימה ועוד.

חרדה והפרעת פאניקה - הפרעה המתפתחת אצל חלק מהאנשים שעברו התקף חרדה. הפרעה זו מאופיינת בפחד מתמשך מהתקף חרדה נוסף או השלכותיו.

כתוצאה מפחד זה האדם הסובל מהתקפי פאניקה מאמץ התנהגויות והימנעויות שלדעתו מגינות עליו מפני התקף נוסף או מונעות השלכות שהוא חושש מהן בזמן התקף.

טיפול באגורפוביה - פחד מיציאה מחוץ לבית, פחד ממרחבים גדולים ופתוחים, פחד מהשוק (בלטינית) כגון: כבישים, רחבות וכו'. לעתים קרובות מתפתח כתוצאה משורה של התקפי חרדה, האגרופוב חושש שהתקף חרדה יגיע בחוץ.

גורמים אחרים היוצרים פוביות פשוטות: מקומות סגורים (קלאוסטרופוביה), טיפול לחרדה ממקומות גבוהים חרדת מעליות, חרדה מנסיעות ארוכות וכיוצא באלו.

טיפול בחרדות וגורמים לחרדה :

למה יש חרדה? מדוע קיימים התקפי חרדה, פאניקה והפרעות חרדה בכלל?

מחקרים הראו כי הפרעות חרדה הן בחלקן נלמדות ובחלקן מולדות.

כמו כן ישנם מאפיינים גנטיים ותורשה הקשורים קשר ישיר לחרדה.

מחקרים מוכיחים גם קשר בהתנהגות הורית אשר "מעבירה" חרדה בצורה לא מודעת .

לגבי חרדה חברתית, התברר שאפשר לאבחן אותה כבר מגיל מאוד צעיר, והחרדים חברתית מאופיינים כבר מינקות בקצב פעימות לב גבוה יותר.

דרכי טיפול בחרדות :

ישנם דרכי טיפול רבות בחרדה והתקפי חרדה, זה מתחלק לטיפול תרופתי בחרדות ולטיפול נפשי בחרדה

שימוש בתרופות נוגדות דיכאון , מקובל כיום לטיפול בהפרעות חרדה שונות אף שבמקרים רבים תרופות אלה אינן יעילות.

גם בנזודיאזפינים נלקחים כטיפול לחרדה. יחד עם זאת ההמלצה להתמקד בטיפולים הנפשיים ולא לפתח תלות תרופתית.

בטיפול התנהגותי קוגניטיבי בחרדה מוכנס המטופל בהדרגה לסיטואציות מאיימות בכדי ללמדו להתמודד עם  הפחד.

בטיפול התנהגותי קוגניטיבי עובדים עם המטופל על התמודדות היפותטית עם הסיטואציה המאיימת תוך זיהוי עיוותי חשיבה ושימוש בהיגדים פנימיים חיוביים.

לסיכום טיפול בחרדות והתקפי חרדה ואיך לעזאזל יוצאים מזה?

התקפי חרדה וחרדות בכלל ניתנים לטיפול יעיל ומובנה ואינם גזירת גורל מובנת!!

הטיפול בחרדה הוא טיפול יעיל הנותן מענה לקושי ולאימה הרבים אותם חשים...

אשמח לסייע

בהצלחה,

ברק סבר - מומחה בפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית

קליניקה טיפול בחרדה 03-9524994