הפרעת דה ריאליציה היא הפרעה דיסוציאטיבית שבה האדם חווה ניתוק מהמציאות.

זה יכול להיות ביטוי בתחושה שהעולם נראה מוזר או לא אמיתי.

או בתחושה שהאדם עצמו נמצא מחוץ לגוף שלו, פעמים רבות מתאר האדם שסובל מחרדה או מדה ריאליציה שהוא מרגיש בחלום מרגיש מנותק שהכל נראה אמיתי,

אך לצד זאת מעט שונה מעט הזוי מעט תחושה של לחיות בחלום או חיצוני מהגוך של עצמו. משהו לא אמיתי עד הסוף.

לעיתים מתארים תחושה שהאדם חווה כאילו הוא מצא מחוץ לגוף שלו.

דה ראליזציה יכולה לבוא לידי ביטוי ברמות שונות היא יכולה להיות בצורה קלה מתונה או חמורה וקשה ביותר. כמו כן היא עלולה להיות אפיזודה קצרה ואז לחלוף ולעיתים היא עלולה להימשך זמן רב ולהפוך לחלק אינטגרלי משגרת חייו של האדם הסובל מהפרעת דה ראליזציה או דה פרסונליציה.

ישנם מספר גורמים שיכולים לתרום לדה-ריאליזציה כולל:

1. טרומה נפשית או פיזית

2. לחץ או מתח נפשי או רגשי

3. מצוקה פסיכולוגית

4. שימוש בחומרים ממכרים שימוש בסמים טראומה מסמים

5. הפרעות חרדה והתקפי חרדה

6. הפרעות מצב רוח

7. הפרעות אישית

דה ראליזציה עלול הלהיות חוויה מאוד קשה מלחיצה ומפחידה וחשוב לזכור שהיא לא מסוכנת כמו כן יש להבין שהפרעה זאת איננה גזרת גורל וכי ניתן לצאת מהתחושות הקשות ובניגוד למיתוס שזה עלול לא לעבור להיתקע ולהישאר כל החיים, אין זה באמת גזרת גורל והיא נחשבת להפרעה פסיכיאטרית אשר איננה כרונית.

הטיפול בדה-ראליזציה:

הטיפול לדה ראליזציה המומלץ:

1. טיפול קוגניטיבי התנהגותי cbt

2. טיפול תרופתי אנטי חרדתי ולעיתים אנטי פסיכוטי קל

טיפים להתמודדות עם הפרעת דה-ריאליזציה:

זכרו כי אינכם לבד. דה ריאליזציה היא הפרעה נפשית נפוצה,

 ועלולה לפגוש כל אחד באוכלוסייה במהלך חייו ולכן אין במה להתבייש או מה להסתיר וכן יש להתמודד עם ההשלכות

דברו ושתפו אנשים ממעגל תמיכה ראשון לצד אנשי מקצוע על מנת לא להישאר עם התחושות הללו לבד ולצאת מתוך מעגל החרדה וההסתרה על מנת לקבל עזרה.

נסו במקביל להתמקד בדברים הרגילים בחיי היום יומיום שלכם ולהיצמד לשגרה.

זה תמיד עוזר ליצירת תחושה של שליטה ושל היצמדות למציאות היום יום.

הימנעו בכל תוקף מכל מיני גורמים שעלולים להוות טריגר או זרז להופעת התחושות של הדה-ריאליזציה 

כגון סמים אלכוהול לחץ המגיע מהתמודדויות קשות או חומרים פסיכואקטיסים כגון מריחואנה וויד ירוק קנביס חשיש ועוד.

איך להתמודד עם דה-ראליזציה איך להעביר את התחושות?

במצב של הופעת תסמינים של דה ראליזציה יש להגיע לטיפול מקצועי שיחות עם מטפל המומחה בבעיה יכולים להוביל

להחלמה ולשיפור בהתמודדות עם תחושות הזרות והניתוק בצורה יעילה ובפרק זמן קצר יחסית, כמו כן שילוב של טיפול תרופתי גם מסייע רבות בהתמודדות

בהצלחה.