התקפי חרדה טיפול טבעי ומיידי

התקף חרדה טיפול טבעי

כל מה שרציתם לדעת הנושא התקפי חרדה ולא העזתם לשאול

כל האינפורמציה והמידע המקיף ביותר בנושא זה

דגשים על הסברים לטיפול טבעי ומיידי בהתקפי חרדה כולל התקף חרדה קשה

בדברים הבאים אפרט על הסיבות לכך לצד פתרונות אפשריים ומיידים להקלה על התקפי חרדה

לפרטים נוספים התקשרו לקליניקה או צרו קשר

הקליקו על הקישור: פרטים ליצירת קשר

התקפי חרדה טיפול טבעי תמונה התקף חרדה

התקף חרדה סיבות להתקפי חרדה

התקפי חרדה מוכרים לעולם הרפואה ולעולם הפסיכולוגיה מה שנים רבות

לא פעם נחשבו התקפי חרדה לתופעה שנקרית התמוטטות עצבים עליה ניתן לקרוא בקישור: התמוטטות עצבים לחץ פאניקה התמוטטות נפשית.

אולם יחד עם זאת במרוצת השנים הבחינו למעשה בין סוגים ותופעות שונות של חרדה

חשוב לציין כי התקף חרדה איננו סימן למחלת נפש או לכך שאתם עומדים להשתגע

כמו כן התקפי חרדה ניתנים לטיפול טבעי ומיידי ואין זאת גזרת גורל

נכון שלעיתים התקפי חרדה ללא טיפול טבעי עלולים להפוך לבעיה כרונית ולהוות חלק מחיי האדם

אולם ברב המקרים בעזרת טיפול נכון ניתן לנצח את התחושות ואת הסבל הרב הנגרם לאדם

אז מהו התקף חרדה? הסבר

התקף חרדה הוא למעשה אות מצוקה של הנפש שתפקידו לאותת לנו על קושי או בעיה מסויימת

לרב כאשר האדם נמצא תחת לחץ רב התקפי החרדה יהוו אינדקטור למצבו הנפשי ולמצוקה החזקה

לעיתים אף מדובר בקונפליקט בלתי פתור אשר מקשה על חייו של האדם

ולכן ברב המקרים התקפי חרדה אינם צרה אלה דווקא מדד לכך שיש לשנות את המצב הקיים

בפועל ברמה הגופנית התקפי חרדה הם הכנה של הגוף לסכנה מתקרבת

על התקפי חרדה ניתן ללמוד מהסרטון המצורף בה מפורטים הדברים

התקפי חרדה הנם מנגנוני הגנה והתראה של הנפש ושל הגוף

מטרתם למעשה לסמן על מצוקה ועל סכנה מתקרבת

פחד בניגוד להתקף חרדה מטרתו להגן על האדם מפניי איום ומפניי סכנה קרבה ומיידת, לכן מופעלות כל ההתראות הגופניות במטרה לשמור על האדם.

בזמן פחד בדומה להתקף חרדה ישנם דפיקות לב מהירות ביותר ודופק מואץ על מנת להזרים דם

כמו כן התקפי חרדה מלווים בתחושת מחנק קוצר נשימה ותופעה של היפרוינלציה דהיינו נשימות שטוחות ומהירות

כמו כן אנו עדים להזעה רבה או לזיעה קרה בזמן התקפי חרדה ודחף להקיא, הקאות בזמן פחד וחרדות הן חלק מדרכו של הגוף להגן על עצמו

התקפי חרדה הקאות ושלשולים לא פעם מתרחשים במקביל מתוך מנגנון פיזיולוגי של הגוף להתמודדות עם הסכנה הקרבה

ולכן במידה וכל הסימפטומים הללו מתרחשים אין זה סימן שאתם משתגעים או שיש לכם בעיה נפשית קשה אלה שאתם סובלים מהתקף חרדה

נכון - אין זאת תחושה נעימה אולם אין כאן סכנה מידית לנפש או סכנה להתקפי לב מהתקף חרדה

יחד עם זאת על מנת להרגיע התקף חרדה או לעזור בהתקף חרדה לאדם הסובל יש לבצע מספר פעולות

איך להרגיע התקפי חרדה

איך לעזור בהתקף חרדה

התקפי החרדה בזמן אמת עלולים להרגיש כחוויה מאוד קשה ומלחיצה את האדם

לא פעם אנו ניתקל בפאניקה רבה אולם יחד עם זאת ניתן לסייע ולהקל בזמן התקפי החרדה על העוצמה ועל משך הזמן בה היא נחווית

ראשית עליכם להירגע במידה ואתם עוזרים לאדם אחר בזמן התקף חרדה אחרת אתם עלולים להעצים את החרדה

במקביל יש להשתלט על הנשימות, הנשימה חייבת להיות איטית ועמוקה ולא מהירה ושטוחה

עצם הרגעת הנשימה, מאפשרת להתקפי החרדה להתמתן ולחזור לשגרה, ולכן הנשימה קריטית וחשובה

על מנת להרגיע התקפי חרדה יש לנשום דרך האף נשימה עמוקה ולשאוף החוצה דרך הפה בצורה איטית.

דבר נוסף להרגעת התקפי החרדה הוא דמיון מודרך והרגעה עצמית של התקפי החרדה בזמן אמת

על מנת לתרגל זאת יש לעשות זאת בזמן בו אתם רגועים ואז לשחזר זאת במהלך התקף החרדה

כלים נוספים להרגעת ועצירת התקפי חרדה ניתן לקרוא בקישור: התקף חרדה מה לעשות? הסברים והתמודדות

אשמח לסייע ולהיות לעזר, התקשרו לקליניקה

בברכה, ברק סבר מומחה בטיפול התנהגותי קוגניטיבי