סמים מריחואנה חשיש פאניקה פחדים והתקפי חרדה

שימוש בסמים עלול לגרום התקפי חרדה והתקפי פאניקה

יש לא מעט השלכות של עישון חשיש ועישון מריחואנה או צריכת סמים בכלל

לא מעט דיווחים בספרות מעידים על הקשר הקיים בין שימוש בסמים לבין התפתחות חרדה והתקפי פאניקה

במאמר זה מציג הפסיכותרפיסט- ברק סבר, תמונה המתארת את הקשר בין סמים וחרדה, וההשלכות הנפשיות של סמים

הסיבות הפסיכולוגיות והביולוגיות לחרדה ודיכאון כתוצאה מסמים ולהתקפי הפאניקה כתוצאה מצריכת סמים

סמים וחרדה , הקשר בין מריחואנה וחשיש לנפש – שלום לקוראי המאמר

את הדברים הכתובים העליתי מתוך בדיקת הנושא בספרות המקצועית והאקדמית 

בדבריי אלו ניסיתי ללקט עבורכם הקוראים מידע בנושא ההשלכות של שימוש בסמים ובריאות הנפש

שנים האחרונות עלה במספר לא מבוטל מספר האנשים אשר נחשפים לשימוש בסמים

ההשלכות יכולות להיות מרחיקות לכת גם כתוצאה משימוש ב –"ג'וינט" אחד קטן או משכטה חברתית משותפת במסיבה או עם החברה

שני פרמטרים משמעותיים להבנת התופעה: הראשון הוא הבנת ההשפעה ברמה הביולוגית וההשפעה על המוח והגוף

השני הנו בהבנת ההשפעה על המצב הנפשי, קוגניטיבי, רגשי. לדעתי הבנת שני המרכיבים הללו יאפשרו לך הקורא להבין לעומק את שעובר עלייך,

אשמח לסייע - התקשרו לקליניקה 03952499

ברק סבר מומחה בטיפול בהתקפי חרדה כתוצאה משימוש בסמים CBT 

סמים פחד וחרדות

  פחדים וחרדות אחרי שימוש בסמים מריחואנה וחשיש

 חרדות מסמים היבט הביולוגי

האמפטמינים, החשיש והמריחואנה הינם סמים פסיכו - אקטיביים, הגורמים לשינוי במצב הרוח

השפעתם מדכאת את המערכת העצבית ולכן גורמת לשינויים ביולוגים ונפשיים. חשיש ומריחואנה לאורך זמן יוצרים אפתיה ודיכאון ותלישות חברתית

כאשר אדם מתנסה בשימוש בסמים למעשה , האדם משנה את מצבו הפיזיולוגי בכך שהוא מחדיר לריאותיו עשן כתוצאה משימוש במריחואנה או חשיש או סוגי הסמים "הקלים" אשר אותם

אני מכניס למירכאות כפולות כיון שלא פעם דווקא סמים אלו הנם בעלי השפעות לא פשוטות על מצבו הנפשי של המשתמש בהם

או לחלופין סמים "קשים" יותר כגון ספידים מסוג אקסטזי או קוקאין או סמים הזיוניים כגון ל.ס.ד , הקשר בין אקסטזי ונפש 

הקשר בין MDMA והתקפי חרדה האם טריפים מסוכנים לנפש? ועלול להוביל לפגיעה נפשית

האם חשיש גורם לחרדות ולפגיעה נפשית? האם מריחואנה וגראס פוגעים בבריאות הנפש? חרדות דיכאון ומחלות נפש

על הקשר בין סמים קלים סמים קשים קוקאין קריסטל לבין מצב נפשי חרדות דיכאון שיגעון ועוד

טריפים ופטריות הזיה אשר משפיעות בעיקר על מנגנונים במוח. לעתים ההשפעות הנן לצמיתות ובלתי הפיכות בשל "הצתת" תהליכים נפשיים רדומים

יש להבין כי חומרים אלו הנם משני תודעה זאת אומרת שמצבו הנפשי של האדם משתנה לעיתים רק במעט ולעתים בצורה קיצונית,לפני השימוש בסם ולאחריו 

במקרים מסוימים שינוי זה מביא לחרדות ופחדים ובמקרים אחרים לתחושות טובות של אופוריה

השינוי בתודעה ובמצב הרוח הנו זמני ומשתנה: יש סמים הפועלים למשך זמן רב יותר ואחרים משפיעים על האדם פחות זמן, הבעייתיות הנה

ההשפעה ארוכת הזמן על האדם ותופעה של חרדות, ירידה בדימוי העצמי ובביטחון ואף השלכות נפשיות מרחיקות לכת 

ולכן ישנו קשר ישיר בין עישון וצריכת סמים לבין המצב הנפשי ז"א שבמידה ואתם תוהים : האם שימוש בחשיש או במריחואנה עלול לגרום לנזק

לחרדה או למצב נפשי משתנה התשובה היא שאכן כן... ויש לבדוק זאת

ההיבט הנפשי – סמים האם אני משתגע

לשימוש בסמים ישנו היבט נפשי משמעותי ביותר, חרדות וסמים קשורים קשר הדוק האחד עם השני משני צידי המיתרס

הן בבחינת המניעים לשימוש בסם והן בבחינת ההשלכות הנפשיות הנגרמות למשתמש

יש לעשות אבחנה בין שימוש קבוע על השלכותיו המצטברות ברמה הנפשית לבין שימוש חד פעמי או מזדמן

במאמר זה לא אתייחס לכל ההיבטים הללו, אלה אתמקד בהשלכות המיידיות לאדם ברמה הנפשית כתוצאה משימוש חד פעמי או מזדמן

כאשר אדם מתנסה בשימוש חד פעמי בסמים מסוג מריחואנה, חשיש או אקסטזי בעצם הוא חשוף למימד אישי אשר לא חווה בעבר

המימד הזה מעבר ל-הכול הינו מימד נפשי

למעשה ישנה כאן התנסות שהינה חצייה של גבול ! עבירה על כללי המצפון הפנימיים 

עבירה על קול המוסר 

לאדם בהתנסות שכזאת ישנה התמודדות עם קונפליקטים וקולות פנימיים רבים שנאבקים בתוכו,כמו כן ישנה מערבולת של מחשבות סותרות ומפחידות המעוררות חרדה ופחד

לצד כל אלו תחושה של בלבול ואיבוד שליטה כתוצאה מהשפעת הסם

יביאו בנקל את האדם להתקף חרדה ומחשבות פרנואידיות על ידי תפיסת מציאות הנחווית כמאיימת ומפחידה

המחשבות יקבלו אופי של ביקורת ופחד ובדרך כלל ישמעו בסגנון

"מתי זה יעבור כבר?! אני עומד/ת להשתגע"

"אוי ואבוי, מה יהיה עכשו, אני מאבד/ת שליטה"

"בטח כולם רואים שאני לא בסדר... והלב דופק כל כך חזק..." וכיוצא באלה

לרוב תחושות אלו יחלפו אצל מרבית האנשים במהלך של מספר שעות עד יממה מרגע ההתנסות, אולם ישנם אנשים אשר תחושה זאת לא תחלוף

ולכן באם תחושה זאת נמשכת יש לגשת לקבלת עזרה מקצועית אשר תקל משמעותית על הסימפטומים שמניתי לעיל

במידה והתקפי החרדה לא מפסיקים ומצבו הנפשי של האדם הולך ומחמיר יש לגשת לקבלת עזרה מקצועית נפשית ופסיכיאטרית אפילו בחדר מיון

חרדה וסמים - 

רבות דובר ותואר נושא הנפש לצד התמודדות עם שימוש במשני תודעה, סמים ואלכוהול ועוד

פעמים רבות האדם הסובל מקשיים רגשיים ונפשיים או מצוקות יום יומיות לחץ סטרס וחרדה פונה לעשן גראס מריחואנה

או לחלופין מתחיל להשתמש בחומרים אשר מטרתם לכרום לו להתנקות ממחשבותיו ומהלחצים בהם הוא נתון

הבעיה בנושא הזה היא שנוצר מעגל קסמים של התמכרות אשר קשה לחתוך אותה בשל התלות בחומר ובמצב הנפשי

הכוונה היא כי כי יש טריגר או זרז או סיבה מסוימת שאדם פונה לעשן סמים גראס חשיש או מריחואנה וזאת בשל צורך חברתי או רצון

להיות חלק מהחברים או לחלופין בשל קושי נפשי פנימי אשר גורם לאדם למצוקה אולי דיכאון סמוי או הפרעת נפש אחרת,

למעשה העישון או השימוש בסמים ואלכוהול מצד אחד גורם להקלה בלחץ ובמצוקה הנפשית אולם מצד שני מוביל לחרדות

ולצד זה אף לדיכאון והפרעות נפשיות אחרות הצצות לאחר עישון סמים ושימוש במריחואנה קנאביס וחשיש

הסמים הקלים במובן זה אינם קלים כלל וכלל, להפך - מדובר לעתים בדלת אל תוך עולם אפל של הפרעות ומחלות נפשיות

מחקר שנערך באנגליה מעיד על סטטיסטיקה של מעל ל%18 אחוז של התפרצות פסיכוזה ומחלת נפש לאחר עישון קנאביס מריחואנה או שימוש

בחומרים פסיכו אקטיביים כאלו ואחרים אך בעיקר מריחואנה גם אם מדובר בסיגריה או שאכטה חד פעמית עדיין הסיכון גודל.

כמו כן עלול להבין כי התנסויות מעין אלו עם עולם הסמים מכניס מלכתחילה את האדם למצב של מתח רב וחרדה, הן אל מול

עולמו הפנימי המוסרי והמצפוני מחד ומאידך אל מול רשויות החוק והמדינה ואף ברמה הפסיכולוגית הוריו.

סמים טיפול תרופתי התקפי חרדה

רבות דובר על הקשר בין סמים למחלות נפש  וכבר הרחבתי בנושא גם מאמר הנ"ל

יחד עם זאת לעיתים לניסיון ועישון קנאביס יש השלכות נפשיות מורכבות למדי, מניסיוני הקליני אציין

כי מטופלים רבים מגיעים אליי עם תחושה של ניתוק או תחושה של חוויה חוץ גופית לאחר התקף חרדה מסמים

תחשה זאת לעתים מתקשרת עם דה פרסונליזציה או דה ראליזציה והחוויה היא קשה ומפחידה את האדם בהתקפי החרדה

יש לקחת בחשבון כי תחושה של ניתוק מהגוף או לחיות במציאות שמרגישה לא מציאותי  היא חוויה לא נעימה בלשון המחאה

ולעתים יש להשתמש בטיפול תרופתי על מנת לסייע לאדם להתמודד עם הקושי ולחזור לתפקד

בנוסף הטיפול התרופתי בחרדות קשות סמים ומשבר נפשי הם לרוב תרופות אנטי חרדתיות ואנטי דיכאונות

ובמקרים קיצוניים מדובר בתרופות אנטי פסיכוטיות במידה ויש פסיכוזה כתוצאה מהמשבר הנפשי החמור 

הטיפול בהתקפי חרדה כתוצאה משימוש בסמים

הטיפול המומלץ ביותר כיום הוא טיפול פסיכולוגי ממוקד מטרה הקרוי סיביטי, דהיינו טיפול התנהגותי קוגניטיבי

מדובר בטיפול בעל מיקוד מאוד ספציפי בנושא של התקף החרדה כתוצאה מעישון סמים והחזרתו של האדם

למסלול הרצוי הן מהבחינה ההתנהגותית דהיינו חזרה לתפקוד מלא בכל המישורים הרגשיים משפחתיים תעסוקתיים וכיוצא באלו

ולצד זאת התמקדות בהיבט המחשבתי קוגניטיבי ובדיקת דרכי החשיבה הרציונליות להפגת התקף החרדה 

על שני ההיבטים הללו בטיפול בהתקף חרדה קשה מסמים בשל שימוש ועישון מריחואנה לעיתים נזקקת תוספת של תרופות

כפי שהסברתי התרופה היא ממשפחת האנטי דפרסיבים ועליהם לתת מענה ביולוגי לסערת הנפש המתחוללת אצל האדם

בדרך הטיפול הנפשי הוא ממוקד בזמן של כשלושה חודשים ובאינטינסיביות שבועית של המפגשים מול המטפל

כמו כן כרוך הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי בהתמודדות אינטנסיבית עם מטלות ומשימות הניתנות בטיפול

המלצנו נוספת להתמודדות עם התקף חרדה כתוצאה ממריחואנה וסמים היא פעילות ספורטיבית אירובית המסייעת רבות

בהזרמה של הורמונים אנטי חרדתיים למוח של האדם המצוי במשבר הנפשי

איך לעזור בהתקף חרדה בגלל עישון סמים שימוש מריחואנה:

בזמן התקפי חרדה בגלל שימוש בחשיש מריחואנה קנאביס סיגריה עם גראס גו'ינט ועוד יש לנקוט מספר צעדים:

ראשית יש להבין שהתקף חרדה הוא זמני ולרוב יחלוף לאחר מספר דקות, כל עוד הסביבה תומכת ומאפשרת רגיעה

על מי שנמצא בהתקף חרדה אחרי עישון סמים או שימוש בסמים אחרים, חייב לגרום לעצמו להיות במקום בו הוא מרגיש מוגן

לרוב הסביבה היא המקום אשר יאפשר את החזרה הברורה לרגיעה ויציאה מהתקף החרדה

כמובן שבמקביל יש לעצור לחלוטין את המשך עישון הסמים או השימוש בסמים על מנת לא להחריף את ההרגשה של החרדות הדכאון הבלבול וחוסר השקט

לרוב השפעתו של בחומר תתפוגג לאחר כמספר דקות ולאכל המאוחר ביום למחרת ולכן יש להתאזר בסבלנות

יש לנוח ולהיות בסביבה מוגנת ותומכת, פעילות ספורטיבית מומלץ אף היא במקביל לשיחה ותמיכה עם אדם קרוב

במידה והסימפטומים ממשיכם והחרדות והתחושות לאחר שימוש בסמים ממשיכות אזי יש ליצור קשר עם איש מקצוע מומחה

איך לעזור ומה לעשות בהתקפי חרדה לאחר שימוש בסמים?

אם קראתם את דבריי עד לכאן הגעתם לחלק המעשי של סיוע ועזרה בהתקף חרדה לאחר התנסות בסמים

במידה ואתם חושבים איך לעזור בזמן התקף חרדה לאדם אחר? או איך להרגיע התקפי חרדה לחץ והתקף פניקה או התמוטטות עצבים שלכם בעקבות סמים או לחץ

יש לעשות את הדברים הבאים על מנת לסייע לאדם הסובל מתחושות חרדה דפיקות לב מואצות בלבול ופחד נפשי

ראשית: בודדו את האדם מהמשך שימוש או צריכת סמים או עישון ובנוסף עצרו שימוש באלכוהול המגביר החרדה

קחו את האדם למקום שקט בו הוא ירגיש בטוח ללא מוזיקה רועשת או חברת אנשים לא מוכרים על מנת לסייע לו להירגע

בנוסף: תישארו עם אדם קרוב אשר יכול לסייע ולהרגיע אתכם על מנת שלא תישארו בתחושה שאתם לבד,

מצאו אדם להישען עליו על מנת להפחית את הלחץ החרדה והפניקה או ההיסטריה הנפשית

תרגלו נשימות על מנת להוריד את רמת ההיפר - וינטלציה הנוצרת עקב הלחץ והחרדה, זיכרו לנשום בצורה מבוקרת תוך כדי הכנסת אויר לריאות דרך האף

והוצאת אויר בצורה איטית ומבוקרת דרך הפה בתצורת שריקה איטית, תרגלו זאת במשך 5 דק על מנת להרגיע חרדה.

שתו מים קרים או תה חם ומרגיע על מנת לתת תחושת שליטה ונועם בגופכם ודברו על התחושות הנלוות לפחד מהסמים

ובמידת הצורך פנו לעזרה נפשית מקצועית על מנת לא לדרדר את מצבכם או מצבו של האדם לו אתם עוזרים

לסיכום דברי פאניקה חרדות פחדים נפש וסמים

ההתנסויות הראשוניות בסמים הנן בהרבה מן המקרים קריטיות ובעלות השלכות כבדות משקל המהוות אבן דרך משמעותי

התקפי חרדה ופניקה הינן חלק אינטגרלי מן החוויות אשר התנסות זאת "מזמינה יחד עמה" 

ברב המקרים תחושות אלו יחלפו

אולם בחלק מן המקרים יש שתישאר אצל האדם וזאת בשל הסיבות שמניתי במאמרי

ולכן עצתי הנה -במקרים אלו לגשת לקבלת עזרה מקצועית אשר במספר מועט של מפגשים תתרום רבות להתמודדות עם הקושי שנוצר

הסמים לא בהכרח יגרמו לחרדות דיכאון או מחלת נפש אבל בהחלט סמים יזרזו או יעוררו את הגעתם

חשוב להישאר מודעים למצבכם הנ]פשי הרגשי וכמובן הגופני ולא להסס לקחת אחריות על חייכם ולהגיע לקבל סיוע ועזרה בכדי לא לסבך את פני הדברים

אני כאן עבורכם ובשבילכם

ברק סבר - מטפל התנהגותי קוגניטיבי מומחה בחרדות ומשברים

ליצירת קשר עם ברק סבר חייגו לקליניקה טלפון 03-9524994