היפוכונדריה סימנים ותסמינים

הסימנים והתסמינים כוללים:

 עיסוק במחלה קשה במשך 6 חודשים לפחות.

חוסר יכולת לשלוט בפחדים ובדאגות.

פירוש מוטעה של תחושות גוף רגילות כסימפטומים של מחלה.

פחד מתמיד ממחלה למרות הבטחת מצב בריאותי על ידי ספקי שירותי בריאות.

תלונות הקשורות בעיקר לראש, צוואר, בטן וחזה, לעתים קרובות בצורה של כאב.

תלונות על כאבי ראש, הפרעות עיכול ועצירות.

מה גורם לחרדה ממחלות?

הסיבה המדויקת להיפוכונדריה אינה ידועה. חלק מהסיבות כוללות:

הפרעה בתפיסה כך שתחושות נורמליות מוגדלות.

לאחר שלמדת יתרונות ברורים בלהיות חולה, כגון קבלת תשומת לב. היפוכונדריה עשויה להופיע אצל אדם שהיה לו מחלת ילדות או שהיה לו אח עם מחלת ילדות.

עשוי להיות קשור להפרעה פסיכיאטרית אחרת, כגון חרדה או הפרעה טורדנית כפייתית. היפוכונדריה עשויה להתפתח מאחת מההפרעות האחרות, או להיות סימן לאחת.

מי הכי בסיכון לסבול מהפרעה נפשית של היפוכונדריה?

גורמי סיכון להיפוכנדר עשויים לכלול:

גיל בין 20 ל-30 שנים.

מחלת ילדות קשה או טראומה רפואית.

הפרעות נפשיות, כגון חרדה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, הפרעות אישיות ודיכאון

אפשרויות טיפול לחרדה ממחלות היפוכנדריה:

בנוסף לביקורים קבועים אצל רופא שיתייחס ברצינות לתסמינים גופניים, אנשים עם היפוכונדריה עשויים גם להפיק תועלת מפסיכותרפיה. מחקרים מראים שטיפול קבוצתי, שינוי התנהגות וטיפול קוגניטיבי עובדים טוב במיוחד.

לאנשים עם היפוכונדריה יש לעיתים קרובות מצבים נפשיים אחרים, כגון חרדה ודיכאון. 

טיפול במצבים אלו חשוב בטיפול בסימפטומים של היפוכונדריה. הספק שלך עשוי להמליץ ​​על הגבלת קריאת ספרים ואתרי אינטרנט רפואיים.

טיפולים תרופתיים היפוכנדריה:

רופאים בדרך כלל אינם משתמשים בתרופות לטיפול בהיפוכונדריה. הם עשויים לרשום תרופות למצבים הקשורים לבריאות הנפש. תרופות נוגדות דיכאון, כולל מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI) כמו פלואוקסטין או פרוקסטין עשויים לשפר את החרדה והתסמינים הפיזיים של היפוכונדריה.

מספר סוגים של פסיכותרפיה עשויים לעזור לטיפול בהיפוכונדר:

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), סוג של טיפול בשיחות, יכול לעזור לך להתמודד עם הסימפטומים. CBT עוזר לזהות מחשבות שמחמירות את התסמינים ולפתח שיטות להתמודדות עם הסימפטומים.

טיפול במתח התנהגותי הוא סוג אחר של פסיכותרפיה. הוא מלמד ניהול מתחים וטכניקות הרפיה. טכניקות אלו עוזרות לאנשים להימנע מהתמקדות במחלה במצבי לחץ. רופאים עשויים להשתמש בו בשילוב עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

הפרעת חרדת מחלה, הנקראת לפעמים היפוכונדריה או חרדת בריאות, מדאיגה יתר על המידה כי אתה או עלול להיות חולה קשה. ייתכן שאין לך תסמינים פיזיים. או שאתה עשוי להאמין שתחושות גוף רגילות או תסמינים קלים הם סימנים למחלה קשה, למרות שבדיקה רפואית יסודית אינה מגלה מצב רפואי חמור.

אתה עלול לחוות חרדה קיצונית כי תחושות גוף, כגון עוויתות שרירים או עייפות, קשורות למחלה ספציפית וקשה. החרדה המוגזמת הזו - ולא הסימפטום הפיזי עצמו - גורמת למצוקה קשה שעלולה לשבש את חייך.

הפרעת חרדת מחלה היא מצב ארוך טווח שיכול להשתנות בחומרתו. זה עשוי לעלות עם הגיל או בתקופות של לחץ. אבל ייעוץ פסיכולוגי (פסיכותרפיה) ולפעמים תרופות יכולים לעזור להקל על הדאגות שלך.

הִיפּוֹכוֹנדרִיָה הגדרה פסיכיאטרית:

המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5), שפורסם על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית, אינו כולל עוד היפוכונדריה - המכונה גם היפוכונדריה - כאבחנה. במקום זאת, אנשים שאובחנו בעבר עם היפוכונדריה עשויים להיות מאובחנים כסובלים מהפרעת חרדת מחלה, שבה מוקד הפחד והדאגה הוא על תחושות גופניות לא נוחות או חריגות המצביעות על מצב רפואי חמור.

מצד שני, הפרעת סימפטומים סומטיים - הפרעה קשורה - כרוכה בהתמקדות באופי המשבית של סימפטומים גופניים, כגון כאב או סחרחורת, ללא חשש שתסמינים אלו מייצגים מחלה ספציפית.

חרדת בריאות

חרדת בריאות היא כאשר אתה מבלה כל כך הרבה זמן בדאגה שאתה חולה, או הולך לחלות, שזה מתחיל להשתלט על חייך. זה קשור להפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD).

חרדת בריאות/היפוכנדריה בדיקה עצמית: האם אתה היפוכנדר?

בדוק אם יש לך חרדת בריאות

ייתכן שיש לך חרדת בריאות אם אתה:

דואג כל הזמן לבריאות שלך

בודק לעתים קרובות את הגוף שלך עבור סימני מחלה, כגון גושים, עקצוץ או כאב

תמיד מבקש מאנשים אינדקציות  שאתה לא חולה

דואג שרופא או בדיקות רפואיות אולי פספסו משהו

מסתכל באובססיביות על מידע בריאותי באינטרנט או בתקשורת

נימנע מכל מה שקשור למחלות קשות, כגון תוכניות טלוויזיה רפואיות

מתנהג כאילו אתה חולה (לדוגמה, הימנעות מפעילות גופנית)

החרדה עצמה עלולה לגרום לתסמינים כמו כאבי ראש או דופק דופק, ואתם עלולים לטעות בהם כסימני מחלה.

עזרה עצמית לחרדת בריאות

נהלו יומן

שימו לב באיזו תדירות אתם בודקים את הגוף שלכם, מבקשים מאנשים ביטחון או מסתכלים על מידע בריאותי.

נסה להפחית בהדרגה את התדירות שאתה עושה את הדברים האלה במשך שבוע.

אתגר את המחשבות שלך

צייר טבלה עם 2 עמודות.

כתוב את דאגות הבריאות שלך בעמודה הראשונה, ולאחר מכן מחשבות מאוזנות יותר בעמודה השנייה. לדוגמה, בעמודה הראשונה אתה יכול לכתוב, "אני מודאג מכאבי הראש האלה" ובעמוד השני, "כאבי ראש יכולים לעתים קרובות להיות סימן ללחץ".

תתעסק בדברים אחרים

כאשר אתה מקבל את הדחף לבדוק את הגוף שלך, למשל, הסחת את דעתך על ידי יציאה לטיול או התקשרות לחבר.

תחזור לפעילות רגילה

נסו להתחיל בהדרגה לעשות דברים שנמנעתם מהם בגלל דאגות הבריאות שלכם, כמו ספורט או מפגשים חברתיים.