חרדת נטישה

חרדת נטישה הנה חרדה מפרידה או פחד קיצוני מכל הקשור לפרידה או עזיבה של אדם משמעותי בחייו של אדם

יש להבין כי חרדת מפרידה מאדם חשוב ויקר הינו רגש לגיטימי אך לסובלים מחרדת נטישה או חרדת פרידה הסימפטומים

בחרדות נטישה קיצוניים ובאים לידי ביטוי במחשבות חוזרות ונשנות ומדמיינים את הנורא מכל בראשם

יש להבחין בין חרדת פרידה או נטישה בגילאים ובשלבים התפתחותיים שונים כיון שישנה לחרדת הפרידה

משמעות מכרעת בין חרדת פרידה בין ילדים מתבגרים ומבוגרים

בכדי לאבחן חרדת נטישה יש לבחון את הקריטריונים הבאים

אבחנה ע"פ ה-DSM4 של חרדת נטישה אצל ילדים וחרדת נטישה מבוגרים

האבחנה לחרדת פרידה/נטישה ניתנת כאשר מתקיימים הקריטריונים הבאים

חרדת נטישה מוגזמת, שאינה מתאימה לשלב ההתפתחותי, הקשורה בפרידה מהבית, או מאנשים אליהם האדם קשור

חרדת נטישה אבחנה מהלך ההפרעה נמשך ארבעה שבועות לפחות

חרדת נטישה מאפיינים ההפרעה מופיעה לראשונה לפני גיל 18

חרדת נטישה סימפטומים מביאים למצוקה, או לפגיעה בתפקוד בתחום משמעותי (חברתי, תעסוקתי וכד')

ההפרעה אינה מופיעה באופן בלעדי כחלק מהפרעה התפתחותית נרחבת (PDD), סכיזופרניה

חרדת נטישה אבחנה מבדלת הפרעות פסיכוטיות אחרות ואינה מוסברת טוב יותר על ידי הפרעת פאניקה עם אגורפוביה

חרדת נטישה לילד תלויה בגיל הילד בניגוד לחרדת נטישה אצל מבוגר ולכן טיפול בחרדת נטישה שונה בשני המקרים

חרדת נטישה סימפטומים ואבחון

חרדת נטישה או חרדת פרידה אצל ילדים היא הפרעת חרדה המתפתחת בגיל מוקדם

טיפול לחרדת נטישה אצל ילדים הוא בעל הצלחה גדולה

גם אצל מבוגרים חרדת נטישה עלולה להיווצר

ויש לתת על כך את המענה בטיפול רגשי לחרדת פרידה

יש לקחת את שלל הקריטריונים בחרדת פרידה על מנת לבסס אבחנה משמעותית

כמו כן הטיפול לחרדת נטישה הנו תלוי גיל ועלינו להבין את מארג הסיבות שהוביל לכך

הסיבות להפרעות חרדת נטישה

ידיעת הסיבות להופעת ההפרעה החרדתית איננה הכרחית להתגברות עליהם

שינוי הדיבור העצמי והאמונות השגויות וההתמודדות עם רגשות

אינם תלויים בידע על הסיבות לחרדה בכדי שיהיו אפקטיביים, אין לאמור שהפרעת חרדה נובעת מגורם אחד

בד"כ זו אינטראקציה של כמה גורמים

השגיאה הביולוגית טוענת שהפרעת החרדה נובעת רק מחוסר איזון ביולוגי או פיזיולוגי במוח או בגוף. אך יתכן שסטרס כרוני

גורם לפגיעה בתפקוד של הלוקוס סריליוס וזה גורר הפרעת פאניקה או שכעס כרוני מודחק יוצר פגיעה ברמות הסרוטונין במוח

וזה גורר הפרעה אובססיבית קומפולסיבית. יתכן שקונפליקטים פסיכולוגיים וכעס מודחק נוצרו מדרך החינוך והגדילה של האדם

כלומר כל הדברים קשורים זה בזה

כך גם הטעות הפסיכולוגית הקושרת הכול לסיבות פסיכולוגיות. שהרי ישנם אנשים שגדלו באותם תנאים ורק חלק מהם פיתחו הפרעת חרדה

חרדות ופוביות כנראה נובעות מתורשה , לחרדה ומתנאי גדילה בילדות המוקדמת שעוררו תחושות אשם או חוסר ביטחון

איך ניתן לטפל חרדת נטישה ופחד פרידה?

חרדת נטישה יכולה ללבוש פנים רבות, מדאגת יתר ועד לפאניקה בלתי נשלטת, לפעמים חרדת נטישה מלווה בדיכאון

חרדת נטישה כמו חרדות אחרות נחשבת למחלה כאשר היא מפריעה לתפקודו של החולה וכאשר היא מוגזמת ביחס לגירוי

אצל ילדים חרדת הנטישה מתבטאת יותר בסימנים סומאטיים, אצל מבוגרים בסימנים התנהגותיים

חרדה פרידה או נטישה היא תחושה של פחד, בהלה, או דאגה מוגזמת המלווה בתסמונות גופניים

חווית נטישה משפיעה על חיי הרגש שלנו, יש כאילו שלא עיכלו נכון את חרדת הנטישה, ולכן מעדיפים לפעמים להיות צופים על חייהם מהצד

חרדת נטישה ניתנת לטיפול על ידי עבודה על דפוסי חשיבה , התניות ושינויי דפוסי התנהגות פתולוגים, אם זאת הטיפול יתבצע בדרך כלל בצורה מערכתית

הטיפול בחרדת נטישה צריך להוות אבן דרך עבור האדם החש מצוקה או קושי להתמודד עם הפרידה

גם כילד ואף כאדם מבוגר, לא פעם חרדת הנטישה קשורה לאדם מולו איתו הוא מתמודד

כמובן שחרדת נטישה אצל ילדים היא ביטוי לקושי של ההורים להיפרד מילדיהם

ולכן על מנת לסייע לילד להיפרד כפי שצריך חייב ההורה לאפשר מרחב בטוח בו יתמודד ילדו מבחינה רגשית

לא פעם ילדים אינם חשים את המציאות כפי שהיא בצורה אובייקטיבית אלה רק על פי תפיסתם הסובייקטיבית, תפיסה זאת היא מראה של ההורים

הורים אשר ישדרו לילדיהם כי הם עוזבים אותם ללא חשש וכי הם משאירים אותם בידיים נאמנות, יוכלו לחוות פרידה טובה וחיובית

ובהמשך גם העולם החיצון יחווה אצלם כחיובי מכיל ונעים דבר אשר יסייע להם לא לפתח חרדות קיומיות נוספות

בזוגיות המצב לא שונה, אדם בעל ראייה חרדתית יתקשה בתוך הזוגיות ובנוסף יתקשה לסיים את הזוגיות וליישם פרידה

פחד מפרידה אשר מוזן מחרדת נטישה ילדית יבוא לידי ביטוי גם כאן ויאפשר זוגיות שלילית ללא יכולת לסיים אותה.

חרדת נטישה תנאי ילדות

חרדת נטישה אצל ילדים טיפול

מחקרים הראו שהתקפי פאניקה ואגורפוביה בבגרות, במקרים רבים, מאופיינים בחרדת נטישה בילדות. זהו מצב בו ילדים חווים חרדה

חרדת נטישה פאניקה או סימפטומים סומאטיים כאשר הם מופרדים מהוריהם למשל

כשהם הולכים לבית הספר חרדת נטישה או אפילו לפני שהם הולכים לישון, בבגרות אותם אנשים חווים חרדת פרידה או

חרדה כאשר הם מופרדים מאדם או מקום בטוח

חרדת נטישה התקשורת ההורית

בעלת ראיה חרדתית מוגזמת של העולם

הורים של אלה שיש להם פוביות נוטים להיות פוביים בעצמם או שהם חרדים יותר מהממוצע. הם מבטאים דאגת יתר לילד

ככל שהם מעבירים עמדה חרדתית ודאגנית יותר כלפי הילד כך הילד יחווה את העולם כמסוכן

כך גם הוא ימעיט בניסיונותיו לגלות דברים ולקחת סיכונים. הילד יגדל עם נטייה לדאוג יותר מדי לנושאי ביטחון

חרדת נטישה אצל ילדים

הורים ביקורתיים והמגזימים בהצבת הסטנדרטים הגבוהים שלהם

ילדים שגדלים אצל הורים ביקורתיים ופרפקציוניסטים אינם יודעים אף פעם עד כמה הם מקובלים ורצויים. תמיד ישנו ספק עד כמה אתה 'טוב מספיק' ושווה מספיק

כתוצאה מכך אתה מנסה כל הזמן לשאת חן בעיני ההורים בכדאי לזכות באישורם

כמבוגר תשתדל מאד להיראות טוב ולהיות נחמד על חשבון ביטוי של רגשות אמיתיים ויכולת לאסרטיביות

כשגדלים עם תחושות של חוסר ביטחון, אתה הופך תלוי באדם 'בטוח' או במקום 'בטוח

אתה עלול להימנע מלהיכנס למקומות חברתיים בהם אתה עלול להיות מבויש

אתה נוטה להפנים את ערכי הוריך ולהיות יותר מדי פרפקציוניסטי וביקורתי וכך גם ביקורתי כלפי אחרים

חרדת נטישה לילד - חוסר ביטחון רגשי ותלותיות

עד גיל 5 ילדים תלויים לגמרי באימם. חוויות שיוצרות חוסר ביטחון באותה תקופה יכולים להוביל לתלותיות מוגזמת אח"כ

ביקורת מוגזמת ופרפקציוניזם של ההורים הינו מקור אחד ליצירת חוסר ביטחון אצל ילדים שאח"כ יפתחו הפרעת חרדה

חוויות של דחייה, הזנחה או נטישה עקב גירושים, או מוות, התעללות מינית או פיזית

יכולים ליצור חוסר ביטחון בסיסי ותלות רגשית שיכולים ליצור רקע להתפתחות הפרעת חרדה

ילדים עם הורים אלכוהוליסטים גדלים עם מאפיינים כמו התעסקות יתר בשליטה ובבקרה, הימנעות מרגשות

קושי בנתינת אימון באחרים, אחריות יתר, מחשבה של 'הכול או לא כלום

צורך מוגזם לרצות אחרים על חשבון הצרכים שלנו. רבים מילדי האלכוהוליסטים מפתחים

הפרעות חרדה והאפיונים הנ"ל אכן קשורים להפרעות חרדה

לכל אלה יש בתוכם תחושה עמוקה של חוסר ביטחון. דרגת ועוצמת חוסר הביטחון והדרך שבה הילדים מגיבים לה

תיקבע עד כמה ואיזה הפרעת חרדה אותם ילדים יפתחו בגיל הבגרות

רקע מקובל לאגורפוביה הוא ילדים מאד תלותיים הזקוקים להישען על מקום 'בטוח' או אדם 'בטוח

חרדת נטישה אצל ילדים

חרדות פרידה לילד הורים המדכאים את האסרטיביות של ילדם

אסור לדבר, או להתבטא, או לפעול, או לעשות דברים אימפולסיביים. מכאן שהאדם גדל עם עמדה נוקשה ומענישה כלפי ביטוי רגשותיו שלו

חרדת הנטישה תתקיים כאשר הרגשות והדחפים מודחקים זמן רב

הרי שתחת סטרס קשה יתכן והם יתבטאו בחרדה קשה ואפילו פאניקה. אנשים הלומדים להחזיק רגשותיהם כמו בבקבוק סגור

הם בד"כ מתוחים יותר ונוטים להיות כמבוגרים יותר חרדים וחסרי יכולת לביטוי עצמי

כמובן שדברים אלה יכולים להוביל בבגרות גם לדיכאון ולפסיביות. בשני המקרים חשוב ללמוד להיות יותר אסרטיבי ולבטא יותר את רגשותיך

חרדת נטישה גורמים: סטרס (דחק) מצטבר במשך הזמן

סביר שניתן להתמודד עם אחד או שנים מרשימת אירועי החיים כל שנה אך כאשר ישנם יותר אירועי חיים הנמשכים

זמן רב יותר זה יכול להוביל למצב של סטרס כרוני ולתשישות

ריצ'ארד הולמס ותומס ריי פתחו את שאלון אירועי החיים שמעריך את חומרת אירועי החיים המתרחשים בתקופה של שנתיים

סטרס יכול להגדיל את הסיכון של פיתוח הפרעות פסיכוסומאטיות כגון לחץ דם גבוה, כאבי ראש או אולקוס

גם הפרעות פסיכולוגיות יכולות להיוצר עקב סטרס מצטבר

חרדת נטישה בזוגיות

חרדת נטישה או חרדת פרידה בזוגיות למעשה עלולים להקשות על בניית זוגיות בריאה

לא פעם חרדת פרידה בזוגיות או פחד מפרידות עלול להוביל בדיוק לדבר ממנו האדם חושש - הפרידה

הביטוי לחרדת נטישה בזוגיות הוא לא פעם ביטוי לחרדה של נטישה או פרידה מהעבר וניתן לטפל בה

חרדת נטישה בזוגיות ללא טיפול יעיל תביא לקשיים רבים במערכת היחסים וחבל

פעמים רבות אני ער לכך כי מגיעים אליי מטופלים בעלי קשיים רגשיים הבאים לידי ביטוי בפחד מפרידה ופחד לסיים את הזוגיות

האדם הנמצא לעיתים בתוך זוגיות מרעילה בעלת פוטנציאל הרסני, נמנע למרות הקשיים וכלל הסימנים האדומים שנדלקים סביבו להיפרד

סיום הזוגיות מלווה בעיקר מתוך תדלוק של חרדת פרידה מהזוגיות ולא מתוך רצון אמיתי או אהבה כנה להישאר בתוך מערכת היחסים

נתונים מחקריים מהעשור האחרון מראים עלייה מתמדת של אחוז הגירושים בתוך מערכות משפחתיות אשר בדיקה מקיפה יותר

מראה כי לעיתים מערכות זוגיות פתלוגיות לא באות לידי סיום בגלל חרדה ופחד של מי מבני הזוג הקיימים

ולכן על מנת להישאר ולחוות זוגיות טובה יותר יש להבין כי עליכם לטפל בחרדות פחדים ושדים מהעבר הרחוק שמנהלים עד היום את חייכם

טיפול בחרדת נטישה הוא יעיל קצר ובעל תוצאות מצויינות בפרק זמן קצר

בתחום זה הידע אינו מספיק. טיפול נפשי וגם שינוי סגנון חיים, שמוריד עוצמת סטרס, יכול להשפיע על חוסר יציבות פיזיולוגית הקשורה לחרדה

להוריד אותה ואף להעלים אותה לגמרי. תרופות עוזרות לטפל בסיבות הפיזיולוגיות לחרדה אך המחבר רואה בהם כקו ההגנה האחרון

בברכה

ברק סבר

פסיכותרפיסט התנהגותי קוגניטיבי. טיפול בחרדת נטישה וחרדת פרידה

קליניקה: 039524994