טיפול בטריכוטילומניה (תלישת שיער כפייתית)

טריכוטילומניה היא הפרעה נפשית שבה האדם חווה דחף עז לתלוש שערות מהגוף – לרוב מהקרקפת, הריסים, הגבות או אזורים אחרים. ההפרעה מתפתחת לרוב בילדות או בגיל ההתבגרות, ויכולה להימשך שנים רבות אם לא מטפלים בה.

הדחף לתלישת שיער אינו נשלט ולעיתים מלווה בתחושת הקלה רגעית, אך לאחר מכן מופיעות רגשות אשם, בושה ופגיעה משמעותית בדימוי העצמי ובאיכות החיים.

כיצד ניתן לטפל בטריכוטילומניה?

הטיפול בטריכוטילומניה דורש גישה מקצועית, רגישה ואישית. קיימות מספר שיטות טיפול שעשויות לסייע:

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

השיטה היעילה ביותר כיום. במסגרת הטיפול לומד המטופל לזהות את הדחפים, להבין את הגורמים הרגשיים שמובילים להתנהגות ולפתח כלים יעילים להתמודדות.

HRT – טיפול בהיפוך הרגל

שיטה טיפולית המבוססת על יצירת תגובה חלופית לתלישת שיער, כדי להפסיק את הדפוס האוטומטי.

טיפול רגשי / דינמי

מיועד במיוחד כאשר קיימת מצוקה רגשית עמוקה או טראומות עבר שמזינות את ההפרעה.

שילוב טיפולים נוספים

לעיתים נעזרים גם בטכניקות של מיינדפולנס, דמיון מודרך או עבודה עם גוף-נפש, בהתאם לצרכי המטופל.

אפשר לצאת מזה

טריכוטילומניה עשויה להיראות כמו התמודדות אישית ובודדה, אך זו אינה גזירה משמיים. בעזרת טיפול מתאים, אפשר להפחית את הדחפים ואף להשתחרר מהם לגמרי. אנו מזמינים אותך ליצור קשר עם מטפל.ת מוסמכ.ת המתמחה בתחום, ולהתחיל את הדרך לשינוי.

טיפול בתלישת שיער (טריכוטילומניה) בגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT)

מרגיש/ה שהשיער שלך הופך למוקד של קושי, דחף או בושה?
את/ה לא לבד. טריכוטילומניה (Trichotillomania) – תלישת שיער כפייתית – היא תופעה מוכרת שיכולה לפגוע בביטחון, בתפקוד היומיומי ובתחושת השליטה העצמית. מדובר בהתנהגות חזרתית, שנעשית לעיתים מבלי משים, ולעיתים מתוך צורך רגשי עמוק.

בין אם מדובר בילד/ה, מתבגר/ת או מבוגר/ת – אפשר לעזור.
הטיפול שאני מציע מבוסס על הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT) – שיטה מוכחת מדעית המסייעת להבין את המקור לדפוסים האוטומטיים, לזהות טריגרים, ולבנות כלים פרקטיים לעצירה ושינוי.

מה כולל הטיפול?

• זיהוי הרגעים שבהם מופיע הדחף – יחד נלמד לזהות את הגורמים והמצבים שמובילים לתלישת שיער.
  
  

• פיתוח תגובה חלופית – נבנה התנהגויות חלופיות שמסייעות לשבור את הדפוס.
  
  

• עבודה רגשית ולימוד הרפיה – כלים לוויסות רגשי, הפחתת לחץ וחיזוק תחושת השליטה.
  
  

• התאמה אישית לגיל ולסגנון האישי של המטופל/ת – ילדים, בני נוער ומבוגרים – כל אחד מקבל מענה בגובה העיניים.
  
  

אפשר להשתחרר מהדחף. זה לא חייב להמשיך.

טריכוטילומניה היא תופעה שניתן לטפל בה. עם ליווי נכון, סבלנות ועבודה משותפת – ניתן להשיג שיפור משמעותי ואף להפסיק לחלוטין את ההתנהגות.

אם את/ה או מישהו מהקרובים לך מתמודד עם תלישת שיער, אני מזמינ/ה אותך לפנות ולקבל מענה מקצועי, מכיל וללא שיפוטיות.
הצעד הראשון בדרך לשינוי מתחיל כאן.