קנאביס וחרדות – האם עישון גראס עלול לגרום לחרדה?

צרכת קנאביס והתחלת להרגיש דופק מהיר, לחץ או פחד? אתה לא לבד.

קנאביס הפך בשנים האחרונות לחלק מהשיח הציבורי – רפואי, חוקי ותרבותי. רבים משתמשים בו להירגע, לשפר מצב רוח או להתמודד עם כאבים. אבל עבור חלק מהאנשים, השפעתו של הקנאביס שונה לגמרי – במקום שלווה, הם חווים חרדה, דופק מואץ, בלבול ולעיתים התקף פאניקה.

במאמר הזה נבין את הקשר בין שימוש בקנאביס לחרדות, למי זה עלול לקרות, למה זה קורה – ומה אפשר לעשות כדי להתמודד.

קנאביס – מה בעצם קורה בגוף?

המרכיב הפעיל המרכזי בקנאביס הוא THC – חומר פסיכואקטיבי שמשפיע על מערכת העצבים ועל התודעה.

לצידו פועל גם CBD – רכיב לא-פסיכואקטיבי שנחשב מרגיע ומאזן.

THC בכמות גבוהה יכול לגרום ל:

שינוי בתפיסת הזמן והמרחב

תחושת אובדן שליטה

הגברת תחושות גופניות (לרבות דופק, נשימה)

מחשבות שליליות או "לופים"

חרדה או התקף פאניקה

למה קנאביס עלול לעורר חרדה?

1. שיבוש מנגנוני ויסות במוח

THC משפיע על אזורים הקשורים לחרדה, זיכרון ותפיסה. במינון גבוה, הוא עלול להוביל ל"רעש יתר" במערכת.

2. נטייה גנטית או פסיכולוגית

אנשים עם רקע של חרדה, דיכאון או טראומה – רגישים יותר להשפעת החומר.

3. עישון בסביבה לא בטוחה

היכן, עם מי ואיך צורכים קנאביס – משפיע על התחושה. חוסר ביטחון סביבתי עלול להעצים חרדה.

4. צריכה לא מבוקרת

מינונים גבוהים, ריכוז THC גבוה, או זן לא מוכר – מגבירים סיכון לתגובה שלילית.

סימנים לכך שהקנאביס גרם לחרדה

דופק מואץ ולחץ בחזה

תחושת "עומס" בראש או בלבול

פחד להשתגע או לאבד שליטה

תחושת ניתוק מהמציאות (דה-ריאליזציה)

רעד, יובש בפה, תחושת חנק

מחשבות טורדניות או אובססיביות

מי נמצא בסיכון גבוה יותר?

אנשים עם היסטוריה של חרדה או דיכאון

בני נוער וצעירים – שמוחם עדיין מתפתח

צרכנים חדשים של קנאביס

משתמשים בזני THC גבוהים במיוחד

אנשים בתקופות של לחץ נפשי, שינויים או טראומה

האם קנאביס רפואי גם עלול לגרום לחרדה?

כן, למרות השם "רפואי", קנאביס רפואי שמכיל THC עלול לגרום לתופעות דומות – תלוי במינון, בזן ובמטופל. חשוב מאוד לצרוך בהדרגה, תחת פיקוח רפואי, ולשים לב להשפעות נפשיות.

איך מתמודדים עם חרדה מקנאביס?

בזמן ההשפעה:

להזכיר לעצמך שזה זמני – התחושות יעברו

לנשום עמוק – נשימות סדורות מאזנות את מערכת העצבים

לשבת או לשכב במקום שקט – עם אדם תומך או מוזיקה מרגיעה

להתרכז בגירוי חושי פשוט – לשתות מים, לשטוף פנים, להחזיק קרח

לאחר החוויה:

לא להיבהל – זה לא אומר שמשהו "לא בסדר" איתך

להימנע מצריכה חוזרת לזמן מה

לפנות לאיש מקצוע אם החרדה לא נרגעת

האם אפשר לפתח חרדה מתמשכת מקנאביס?

כן. אצל חלק מהאנשים, חוויה אחת קשה עלולה "להשאיר חותם" – וליצור פוסט-חרדה, שבה הגוף נשאר דרוך גם לאחר שההשפעה פגה. לעיתים, זה מלווה בתחושת ניתוק, פחד לחזור למצב ההוא או הימנעות מחוויות דומות.

במקרים כאלה – כדאי לפנות לטיפול מקצועי. טיפול CBT, למשל, עוזר לפרק את הזיכרון מהחוויה ולבנות תחושת שליטה וביטחון מחודש.

אז – קנאביס מרגיע או מלחיץ?

זה תלוי. חלק מהאנשים חווים רוגע ושחרור, אחרים חווים בלבול ופחד. אם חווית חרדה לאחר שימוש – זה לא נדיר, ואתה לא לבד. הכי חשוב – לא להתעלם מהתחושות, ולזכור שיש דרך לטפל, להבין ולצמוח מתוך זה.

לסיכום: קנאביס הוא לא משחק ילדים

חרדה מקנאביס היא תופעה אמיתית, מוכרת וניתנת לטיפול

מודעות, מינון וסביבה בטוחה הם קריטיים

אם אתה חווה חרדות – הקשב לעצמך, ואל תישאר לבד עם זה

📞 מרגיש מוצף אחרי שימוש בקנאביס? דבר איתנו

📩 ייעוץ דיסקרטי עם איש מקצוע – ללא שיפוטיות

🧠 ליווי רגשי לחזרה לאיזון