קנאביס ודה-פרסונליזציה – איך שימוש בקנאביס עלול לגרום ??לתחושת ניתוק מהעצמי

מרגישים מוזר אחרי עישון קנאביס? ייתכן שזו דה-פרסונליזציה

רבים חווים תחושת ניתוק מהעצמם לאחר עישון או צריכת קנאביס – מעין תחושת "צפייה בעצמך מבחוץ", חוסר חיבור לגוף או למחשבות, ולעיתים תחושת "חוסר מציאות". אם זה נשמע לכם מוכר, ייתכן שחוויתם דה-פרסונליזציה כתוצאה משימוש בקנאביס.

מהי דה-פרסונליזציה?

דה-פרסונליזציה היא מצב תודעתי שבו האדם מרגיש ניכור מהאני הפנימי שלו – מהמחשבות, מהרגשות או מהגוף. מדובר בתופעה דיסוציאטיבית (של ניתוק), שלעתים חולפת במהירות אך יכולה גם להימשך לאורך זמן ולהפוך להפרעה.

איך קנאביס משפיע על התודעה

לקנאביס רכיבים פעילים עיקריים:

THC – הרכיב הפסיכואקטיבי שגורם להשפעות של אופוריה, תחושת "היי", שינויי תפיסה ולעיתים חרדה.

CBD – רכיב מרגיע שאינו גורם ל"היי" אך משפיע על מערכת העצבים.

THC בכמות גבוהה עלול להוביל ל:

תחושת ניתוק מהמציאות (דה-ריאליזציה)

פחדים וחרדות

שינויים חדים בתפיסת זמן ומרחב

ולעיתים – דה-פרסונליזציה מתמשכת

קנאביס כטריגר לדה-פרסונליזציה

למה זה קורה?

עומס תחושתי – THC משנה את פעילות מערכת העצבים ויכול להציף את החושים ולבלבל את המוח.

חרדה מיידית – אנשים עם נטייה לחרדה עלולים לפתח תגובת פחד מיידית בעקבות התחושות הלא מוכרות.

ניתוק כהגנה – המוח עלול "לנתק" את התחושות כתגובה אוטומטית להגנה מפני חרדה קשה

נטייה אישית – מי שכבר חווה טראומה, חרדה או רגישות נפשית נמצא בסיכון מוגבר

כמה זמן נמשכת דה-פרסונליזציה אחרי קנאביס?

במקרים רבים, התסמינים חולפים תוך כמה שעות עד ימים. אך לעיתים נדירות, ובעיקר אצל מי שנבהל מהחוויה או סובל מחרדה מתמשכת, הדה-פרסונליזציה יכולה להימשך שבועות, חודשים ואף יותר

מי נמצא בסיכון מוגבר?

אנשים עם היסטוריה של חרדה או דיכאון

מי שצרך קנאביס בפעם הראשונה

צריכה של מינון גבוה או זנים עתירי THC

בני נוער – שמערכת העצבים שלהם עדיין מתפתחת

  שימוש בקנאביס בשילוב עם מצבי לחץ נפשי

האם ניתן להחלים?

כן. ברוב המקרים ניתן להחלים מדה-פרסונליזציה, גם כאשר היא נגרמה כתוצאה משימוש בקנאביס. עם זאת, חשוב:

 להיבהל – החרדה מעצימה את התחושות

הימנע מחשיפה חוזרת לקנאביס

לפנות לטיפול נפשי מקצועי

עבוד עם הגוף והתחושות – תרגולי מיינדפולנס וקרקוע

יפול מומלץ:

CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) – עוזר לשבור את מעגל הפחד והמחשבות האובססיביות.

טיפול ממוקד טראומה – מתאים כשיש חוויה טראומטית מהשימוש.

הדרכה פסיכיאטרית – לעיתים ניתן לשלב טיפול תרופתי זמני.

תמיכה קבוצתית – לדבר עם אחרים שעברו חוויה דומה.

שאלות נפוצות

האם דה-פרסונליזציה מקנאביס מסוכנת?

לא מסוכנת פיזית, אך עלולה להיות מאוד מטרידה רגשית. עם הבנה ותמיכה נכונה – היא חולפת.

האם מותר לעשן שוב אחרי שחוויתי דה-פרסונליזציה?

לא מומלץ. גם אם עבר זמן מה, השימוש עלול להפעיל מחדש את התחושה. הגוף והמוח זוכרים.

מה לעשות ברגע האמת?

להזכיר לעצמכם: "זה זמני"

לנשום עמוק ולהתחבר לחושים – מגע, ריח, צלילים

לפנות לעזרה במידת הצורך – לא לעבור את זה לבד

לסיכום – זה לא הסוף, זו התחלה של הקשבה פנימית

דה-פרסונליזציה מקנאביס עלולה להיות חוויה מערערת, אך היא ברורה, מוסברת וניתנת לטיפול. אם חוויתם תחושת ניתוק אחרי עישון – זה לא נדיר, ואתם לא לבד. אל תנסו להדחיק – אלא להבין, להתמודד ולבקש 

עזרה.